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七旬老人爱运动,强身健体爱轮滑

在一般人的印象中,七旬老人大多步履蹒跚,但是,赵志敬是个例外。70岁的他滑起轮滑来生龙活虎,像个20来岁的年轻人。

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图片来源于百度

  赵志敬退休前在省城一所小学当老师。说起和轮滑结缘,老人说这得感谢孙女。赵志敬告诉记者,年轻时他就爱好体育,喜欢足球、篮球。几年前,老人陪孙女滑轮滑,偶尔穿上鞋滑了几下,觉得很有意思,从此,便爱上了轮滑运动,有时间就和孙女一起滑。

  8月3日8时,赵志敬的身影就已经出现在省城中心广场上。戴着头盔、一身运动装、脚蹬轮滑鞋,只见他灵活地晃动臂膀,轻盈滑动快步如飞,吸引了不少行人的目光。

  “一开始的时候根本不会滑,毕竟年龄这么大了。我就先在家练习,扶着墙慢慢走,摔过好多次。”赵志敬说。担心老人受伤,赵志敬的家人劝他放弃轮滑,改练太极拳之类比较舒缓的运动项目。可他并不气馁,一直坚持练习,大半年后终于滑得比较自如了。 “既然喜欢,就必须学好,每个动作我都认真练,仔细琢磨要领。

  轮滑是项充满趣味的运动,滑起来动作优美,运动时可轻可重,长期坚持可以增强身体协调性和平衡性,锻炼关节支撑能力和灵活性等。赵志敬肠胃不好,又患有关节炎,坚持滑轮滑一段时间后,肠胃和关节炎症状居然都好了,肌肉也结实起来,比原来有力量。这可能就是轮滑的作用。

  “很多老人觉得轮滑危险性太大,不适合老人,但其实这项运动不但能锻炼老年人的灵活度,对身心健康有很多好处。”赵志敬说。

  这段时间,他每天带着放暑假的孙女一起滑。平时,赵志敬坚持每周四天滑轮滑。他的执著也影响了家人,和他一起加入健身的行列。 “轮滑给我带来了健康和快乐,我的晚年生活也因此增添了色彩。”赵志敬说。